Pilates

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Die original Pilates-Trainingsmethode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von J. H. Pilates in New York entwickelt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen versprechen schnelle Erfolge, lösen Verspannungen, straffen den Körper, fördern die muskuläre Ausdauerleistung und sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden. Bald werden Sie positiv Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten im Alltag verändern.
Die Übungen finden auf der Matte statt und werden in drei Könnerstufen unterteilt.
Unter professioneller Anleitung lernen Sie die Prinzipien und fließenden Bewegungen der Pilates-Mathode kennen und erlangen dadurch einen gesunden, starken und schmerzfreien Körper. Überzeugen Sie sich selbst von dieser unglaublichen Trainings-Methode!

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