Einzeltraining bei SanoGym: Personal Training, Vibrationstraining und Pilates

Alles über unsere Einzeltrainings

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Personal Training

Das Training beinhaltet die körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte Ihrer Fitness und Gesundheit. Es gibt Ihrem Leben mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Unsere exklusiven Trainingsräume bieten viel Platz für Bewegung und Entspannung. Sie trainieren dabei an Life-Fitness Kraftgeräten, Galileo-Vibrationsplatte, OmGym-Suspension-Training, Freihanteln und vielen Kleingeräten. Weiterlesen…

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Vibrationstraining

Wellengang-Vibrationstraining imitiert die natürliche Gehbewegung des Menschen und trainiert über 80% des Bewegungsapparates.
Bis zu 10.000 Muskelkontraktionen in 10 Minuten führen in kurzer Zeit zur Verbesserung der Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Weiterlesen…

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Personal Training an Pilates Geräten

Die original Pilates-Trainingsmethode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von J. H. Pilates in New York entwickelt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte, dem Powerhouse vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, straffen den Körper, fördern die muskuläre Ausdauerleistung und sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden.
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Sano Gym offizielles Video